Удар слева у любителя ломается чаще всего: многие играют его так, чтобы мяч просто перелетел сетку. Объясняем, как выбрать вариант бэкхенда и на чём он обычно разваливается. Как выбрать хватку под себя Двуручный бэкхенд проще освоить взрослому новичку. Вторая рука добавляет контроля и силы, ракетка меньше болтается на высоком отскоке, а короткий замах выручает, когда мяч летит быстро. На любительских кортах, где соперник часто бьёт высоко и с вращением, этот вариант надёжнее. Одноручный бэкхенд даёт больший радиус, удобнее для резаного удара и игры у сетки, но требует сильного предплечья и точного выбора момента удара. Если плечо или локоть уже беспокоят, лучше начинать с двуручного: одноручный удар, сыгранный поздно, сильнее нагружает…

Удар справа — первое, что учат на корте, и первое, на чём любители застревают на годы. Разбираем, из чего складывается правильный форхенд и какие ошибки мы чаще всего видим у новичков на местных кортах. Хватка и стойка Для форхенда новичку обычно советуют полузакрытую хватку: ладонь ложится на ручку так, будто вы пожимаете руку ракетке, а затем слегка смещается вниз. Она позволяет и подкрутить мяч, и пробить плоско, и не требует особой гибкости кисти. Слишком закрытая хватка, подсмотренная у профессионалов, без поставленного удара даёт мячи в сетку, а открытая, как для подачи, — мячи в аут. Встречать мяч лучше из открытой или полуоткрытой стойки, развернув плечи боком к сетке ещё до…